Измени свои привычки
Инструктор тренажерного зала: дистанционка, карантин, стресс, малоподвижный образ жизни –все эти трудности сваливаются на нас в нынешнее время. И как часто результатом всего этого является лишний вес, ожирение и проблемы со здоровьем.
Спорт - это, безусловно, неотъемлемая часть нашего здоровья. Занятие спортом помогают не только быстро сбросить лишний вес, но и нарастить мышечную массу, поднять тонус кожи и улучшить наше физическое самочувствие.
Я знаю, как порой бывает тяжело начать, поэтому предлагаю пару рабочих вариантов:
- Начни с малого - просто добавь одну привычку. И пусть это будет, например: 30 приседаний ,10 отжиманий или 10тыс шагов.
- Отсюда возникает второй пункт - убираем вредную привычку (например, мучное), ну а если съели, то делаем 50 приседаний.
- И самый главный пункт - как только вы поймете, что готовы на большее, я жду вас в нашем Центре Здоровья «Академический» на персональную тренировку.
- Я помогу вам привести себя в форму и изменю ваши вкусовые привычки, - инструктор тренажерного зала спортивно-оздоровительного комплекса Анна Никулина: личный стаж в спорте более 20 лет, работа в сфере физической культуры и спорта 15 лет, в фитнес индустрии 3 года.
Другие новости
Спортивно-оздоровительный комплекс приглашает обучающихся ВГМУ им. Н.Н. Бурденко 15 января 2023 года с 17.00-20.00 на спортивный праздник «День Здоровья».
14 декабря 2022 года в спортивном зале Спортивно-оздоровительного комплекса ВГМУ им. Н.Н. Бурденко состоялся внутривузовский Турнир по стритболу среди обучающихся ВГМУ им. Н.Н. Бурденко.
Новая акция в спортивно-оздоровительном комплексе - бесплатные занятия в тренажерном зале.
День психолога в мире приходится на 22 ноября. Этот праздник был создан в честь первого съезда Российского психологического сообщества и является профессиональным среди специалистов, умеющих лечить душу.