О пользе спортивных занятий и физической культуры
Физические нагрузки полезны для организма и самочувствия человека. Большинство людей ведут сидячий образ жизни на работе, сидя за компьютером, поэтому гимнастика и физические упражнения нужны всем, но только по индивидуально подобранной программе для каждого человека или под наблюдением специалиста.
Если упражнения подобраны неправильно, то они могут негативно отразиться на позвоночнике и суставах. Нельзя излишне нагружать себя и нужно оценить свою изначальную подготовку для того, чтобы определить для себя более комфортные упражнения и длительность тренировки. Если организовать всё правильно, то никакого вреда для организма не будет. Физические упражнения нужны как взрослым, так и детям, ведь спорт — это не только красивое тело, но и одна из основ хорошего здоровья и самочувствия.
О пользе занятием спортом и физической культурой инструктор по спорту СОК «Академический» Кузнецов Сергей Сергеевич: «Спортивные нагрузки помогают укреплению и тренировке сердца. Сосуды становятся более эластичными и упругими. При выполнении физических упражнений повышается давление, учащается и пульс, и частота дыхательных движений за минуту. Поэтому крови проходит через сердце намного больше, чем в состоянии покоя. Больше всего физические упражнения нужны для наших мышц. Регулярное выполнение зарядки по утрам способствует насыщению клеточных структур кислородом, что влечет за собой полноценное питание тканей и увеличение эффективности работы всех систем организма. Также спортивные занятия улучшают работу желудочно-кишечного тракта и насыщают мозг кислородом».
Сергей Сергеевич Кузнецов закончил ВГИФК МГАФК в 2004 году, получив квалификацию «преподаватель физической культуры», тренер по специальности «Специалист физической культуры и спорта». Кандидат в мастера спорта по вольной борьбе, имеет первый взрослый разряд по боксу. Участник международных, всероссийских, областных, городских соревнований. С 2016 года - сотрудник ВГМУ им. Н.Н.Бурденко.
Приглашаем на занятия спортом в Спортивно-оздоровительный комплекс «Академический»!
Записаться и получить консультацию можно по телефонам: (473) 252-54-89; (473) 264-42-17
Другие новости
Коллектив спортивно-оздоровительного комплекса ВГМУ имени Н. Н. Бурденко сердечно поздравляет всех женщин, девушек, девочек, бабушек и тёть с Международным женским днём 8 марта!
17 февраля 2026 года Иван Петрович Мошуров провёл совещание в спортивно-оздоровительном комплексе ВГМУ с начальником хозяйственного управления Леонидом Анатольевичем Блощицыным, заместителем начальника ХозУ по общественному питанию Диной Владимировной Шнайдер и директором СОК «Академический» Бутаевым Олегом Владиславовичем.
Занятия спортом — это не только путь к физической форме и спортивным достижениям, но и мощный инструмент для улучшения психического здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как психология влияет на спортивные занятия и как они, в свою очередь, воздействуют на психологическое состояние человека.
Дорогие гости!
Поздравляем вас с Новым годом и Рождеством Христовым!
Рады представить новую услугу нашего спортивного комплекса — ПРЕССОТЕРАПИЮ. Теперь забота о вашем здоровье и красоте стала ещё доступнее и приятнее!