О пользе спортивных занятий и физической культуры
Физические нагрузки полезны для организма и самочувствия человека. Большинство людей ведут сидячий образ жизни на работе, сидя за компьютером, поэтому гимнастика и физические упражнения нужны всем, но только по индивидуально подобранной программе для каждого человека или под наблюдением специалиста.
Если упражнения подобраны неправильно, то они могут негативно отразиться на позвоночнике и суставах. Нельзя излишне нагружать себя и нужно оценить свою изначальную подготовку для того, чтобы определить для себя более комфортные упражнения и длительность тренировки. Если организовать всё правильно, то никакого вреда для организма не будет. Физические упражнения нужны как взрослым, так и детям, ведь спорт — это не только красивое тело, но и одна из основ хорошего здоровья и самочувствия.
О пользе занятием спортом и физической культурой инструктор по спорту СОК «Академический» Кузнецов Сергей Сергеевич: «Спортивные нагрузки помогают укреплению и тренировке сердца. Сосуды становятся более эластичными и упругими. При выполнении физических упражнений повышается давление, учащается и пульс, и частота дыхательных движений за минуту. Поэтому крови проходит через сердце намного больше, чем в состоянии покоя. Больше всего физические упражнения нужны для наших мышц. Регулярное выполнение зарядки по утрам способствует насыщению клеточных структур кислородом, что влечет за собой полноценное питание тканей и увеличение эффективности работы всех систем организма. Также спортивные занятия улучшают работу желудочно-кишечного тракта и насыщают мозг кислородом».
Сергей Сергеевич Кузнецов закончил ВГИФК МГАФК в 2004 году, получив квалификацию «преподаватель физической культуры», тренер по специальности «Специалист физической культуры и спорта». Кандидат в мастера спорта по вольной борьбе, имеет первый взрослый разряд по боксу. Участник международных, всероссийских, областных, городских соревнований. С 2016 года - сотрудник ВГМУ им. Н.Н.Бурденко.
Приглашаем на занятия спортом в Спортивно-оздоровительный комплекс «Академический»!
Записаться и получить консультацию можно по телефонам: (473) 252-54-89; (473) 264-42-17
Другие новости
Спортивно-оздоровительный комплекс приглашает обучающихся ВГМУ им. Н.Н. Бурденко 15 января 2023 года с 17.00-20.00 на спортивный праздник «День Здоровья».
14 декабря 2022 года в спортивном зале Спортивно-оздоровительного комплекса ВГМУ им. Н.Н. Бурденко состоялся внутривузовский Турнир по стритболу среди обучающихся ВГМУ им. Н.Н. Бурденко.
Новая акция в спортивно-оздоровительном комплексе - бесплатные занятия в тренажерном зале.
День психолога в мире приходится на 22 ноября. Этот праздник был создан в честь первого съезда Российского психологического сообщества и является профессиональным среди специалистов, умеющих лечить душу.