Спорт против COVID-19
Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов отмечает, что умеренные, но регулярные физические нагрузки могут снизить риск заболевания COVID-19 и тяжёлого течения болезни.
Исследование, проведённое группой испанских ученых, показало, что риск госпитализаций при COVID-19 был на 36% ниже у тех, кто включал регулярную физическую активность в свой распорядок дня. Также риск смерти у этой группы пациентов был на 43% ниже, чем у менее активных сверстников.
Регулярная физическая активность связана с рядом преимуществ для здоровья, включая снижение риска:
- Ожирения;
- Сахарного диабета 2 типа;
- Почечной недостаточности.
Регулярная физическая активность, которая равна 150 минутам в неделю при средней интенсивности нагрузки, может снизить риск развития COVID-19 или тяжелого его течения, укрепляет иммунную систему и повышает способность организма противостоять инфекционным болезням. Но наибольшую пользу приносят не разовые 2,5 часовые упражнения, а ежедневные регулярные физические занятия всего лишь по 20-22 минуты в день!
Позвольте себе быть здоровыми!
Приглашаем на занятия в игровой и тренажерные залы в спортивно-оздоровительный комплекс ВГМУ им. Н.Н. Бурденко!
Другие новости
23 сентября 2026 года в спортивно-оздоровительном комплексе Воронежского государственного медицинского университета имени Н.Н. Бурденко прошёл второй мастер-класс по основам самообороны. Мероприятие организовал мастер спорта Дмитрий Александрович Березкин, который поделился практическими навыками и техниками защиты.
С приходом весны многие из нас сталкиваются с ощущением усталости и снижением работоспособности. Это состояние может быть связано с адаптацией организма к изменяющимся погодным условиям. Однако есть несколько способов, которые помогут справиться с весенним упадком сил.
В современном мире, где темпы жизни постоянно ускоряются, а стресс стал неотъемлемой частью повседневности, вопросы поддержания здоровья и профилактики заболеваний приобретают особую актуальность.