Тренажер силовая рама
Для эффективной тренировки мускулатуры необходимы соответствующие физические нагрузки — упражнения, выполняемые с отягощениями. Для этих целей предназначено специальное спортивное оборудование - силовые рамы.
Тренажер является универсальным оборудованием, позволяя выполнять упражнения со штангой и без посторонней помощи. Безопасность при выполнении упражнений обеспечивают параллельные горизонтальные перемычки, не допуская падения штанги.
1. Приседания со штангой (средняя ягодичная мышца, большая ягодичная мышца, четырехглавая мышца бедра, наружная косая мышца живота).
2. Жим штанги лежа и стоя (передний пучок дельтавидной мышцы, большие и малые грудные мышцы).
3. Подъем штанги на бицепс (двуглавая мышца плеча, плечевая и плечелучевая мышца).
4. Становая тяга (трапециевидная мышца, ромбовидная мышца, широчайшая мышца спины, двуглавая мышца бедра, полусухожильная мышца и полуперепончатая мышца).
5. Подтягивание (широчайшие, трапециевидные, ромбовидные, круглые мышцы спины, большие и малые грудные мышцы, передние зубчатые мышцы, бицепс, трицепс, пресс).
Больше интересных и полезных упражнений покажут и помогут выполнить профессиональные инструкторы нашего Центра здоровья.
Записаться на занятия в тренажерный зал можно у администратора СОК «Академический» по телефонам +7 (473) 252-54-89 и +7 (473) 264-42-17
Другие новости
Коллектив спортивно-оздоровительного комплекса ВГМУ имени Н. Н. Бурденко сердечно поздравляет всех женщин, девушек, девочек, бабушек и тёть с Международным женским днём 8 марта!
17 февраля 2026 года Иван Петрович Мошуров провёл совещание в спортивно-оздоровительном комплексе ВГМУ с начальником хозяйственного управления Леонидом Анатольевичем Блощицыным, заместителем начальника ХозУ по общественному питанию Диной Владимировной Шнайдер и директором СОК «Академический» Бутаевым Олегом Владиславовичем.
Занятия спортом — это не только путь к физической форме и спортивным достижениям, но и мощный инструмент для улучшения психического здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как психология влияет на спортивные занятия и как они, в свою очередь, воздействуют на психологическое состояние человека.
Дорогие гости!
Поздравляем вас с Новым годом и Рождеством Христовым!
Рады представить новую услугу нашего спортивного комплекса — ПРЕССОТЕРАПИЮ. Теперь забота о вашем здоровье и красоте стала ещё доступнее и приятнее!