Мероприятия

Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но также снижает риск развития многих заболеваний: диабета II типа, гипертонии, ожирения.

Восстановление не только физических сил, но и эмоционального состояния - одна из важных функций сна, но при этом сон должен быть полноценным и качественным.

Почему некоторые люди во время стресса полнеют, а другие худеют?

Кто хоть раз в жизни не давал себе таких обещаний, а потом сталкивался с обстоятельствами непреодолимой силы, мешающими встать утром с кровати: «С понедельника точно начну бегать, а с апреля перестану есть жареное!»

Новогодние праздники остаются одним из самых «стрессовых» периодов для организма. Многие люди в это время сталкиваются с перееданием, нарушением режима сна, и, следовательно, плохим самочувствием после возвращения к повседневным делам.

Многие, страдающие от неконтролируемых и беспричинных приступов паники, не подозревают, что панические атаки прекрасно поддаются контролю и лечению.

Сейчас многие изводят себя многочисленными диетами, а ведь в ХХ веке СССР был единственной страной в мире, где здоровым питанием занимались на государственном уровне. Именно тогда были разработаны знаменитые 15 столов оздоровительного питания.

Зима вступает в свои права. И, конечно, привносит свои коррективы в погодные условия. Но за веселой игрой в снежки или занятиями спортом в зимний период можно получить обморожение.

Стресс – естественная приспособительная реакция человека, мобилизующая все его ресурсы для оптимальной деятельности в сложных обстоятельствах. Но если стресс становится частью жизни, стоит задуматься о походе к психологу.

Те, кто занимается в тренажерном зале, замечали, что, слушая музыку, иногда намного легче добежать последние 400 метров на беговой дорожке или осилить те самые последние 20 приседаний.