Сила привычки, или как изменить свою жизнь к лучшему
Из чего состоит ваша жизнь? Что собой представляют действия, которые вы выполняете ежедневно? Вспомните свой день с самого утра, переберите действие за действием и определите свои ежедневные привычки. Теперь посмотрите на свой список повнимательнее. Он вам нравится?
Помните, чтобы изменить свою жизнь, измените свои привычки. Инструктор тренажерного зала Андрей Полонец дает рекомендации:
-
Решите, какие привычки нужны вам. Запишите именно те привычки, которые приведут вас к желаемому результату.
-
Работайте над привычками по очереди. Распределите привычки по приоритету. Сосредоточьтесь на какой-то одной, укрепите её. И только потом беритесь за следующую.
-
Не завышайте планку. Не пытайтесь быстро измениться. Начинайте с малого.
-
Используйте чек-листы. Ежедневно отмечайте выполнение привычек в чек-листе.
-
Важно! Начните с малого, и со временем это принесёт свои плоды.
Записаться на занятия можно у администратора СОК «Академический» по телефонам +7 (473) 252-54-89 и +7 (473) 264-42-17
Другие новости
Коллектив спортивно-оздоровительного комплекса ВГМУ имени Н. Н. Бурденко сердечно поздравляет всех женщин, девушек, девочек, бабушек и тёть с Международным женским днём 8 марта!
17 февраля 2026 года Иван Петрович Мошуров провёл совещание в спортивно-оздоровительном комплексе ВГМУ с начальником хозяйственного управления Леонидом Анатольевичем Блощицыным, заместителем начальника ХозУ по общественному питанию Диной Владимировной Шнайдер и директором СОК «Академический» Бутаевым Олегом Владиславовичем.
Занятия спортом — это не только путь к физической форме и спортивным достижениям, но и мощный инструмент для улучшения психического здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как психология влияет на спортивные занятия и как они, в свою очередь, воздействуют на психологическое состояние человека.
Дорогие гости!
Поздравляем вас с Новым годом и Рождеством Христовым!
Рады представить новую услугу нашего спортивного комплекса — ПРЕССОТЕРАПИЮ. Теперь забота о вашем здоровье и красоте стала ещё доступнее и приятнее!