«Семерка» ЗОЖ против болезней
Развитие многих хронических заболеваний можно предупредить, исправив первопричину — образ жизни, поскольку 80% заболеваний связаны с питанием, двигательной активностью, вредными привычками.
Несколько фактов, которые заставляют задуматься:
- 30% людей в мире страдают ожирением.
- До 5 миллионов смертей в год можно было бы предотвратить, если бы люди были более активными. Отсутствие физических упражнений имеет такие же смертельные последствия, как и курение.
- Риск инсульта выше на 66% у тех, кто не соблюдает принципы здорового образа жизни (ЗОЖ).
Семь принципов здорового образа жизни:
- Здоровое питание
- Здоровый вес
- Сон
- Физическая активность
- Контроль над стрессом
- Забота о здоровье
- Отказ от курения
Чем больше у человека здоровых привычек, тем дольше продолжительность его жизни!
Записаться на занятия по физической активности и в тренажерный зал
можно у администратора СОК «Академический»
по телефонам +7 (473) 252-54-89 и +7 (473) 264-42-17
Другие новости
Коллектив спортивно-оздоровительного комплекса ВГМУ имени Н. Н. Бурденко сердечно поздравляет всех женщин, девушек, девочек, бабушек и тёть с Международным женским днём 8 марта!
17 февраля 2026 года Иван Петрович Мошуров провёл совещание в спортивно-оздоровительном комплексе ВГМУ с начальником хозяйственного управления Леонидом Анатольевичем Блощицыным, заместителем начальника ХозУ по общественному питанию Диной Владимировной Шнайдер и директором СОК «Академический» Бутаевым Олегом Владиславовичем.
Занятия спортом — это не только путь к физической форме и спортивным достижениям, но и мощный инструмент для улучшения психического здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как психология влияет на спортивные занятия и как они, в свою очередь, воздействуют на психологическое состояние человека.
Дорогие гости!
Поздравляем вас с Новым годом и Рождеством Христовым!
Рады представить новую услугу нашего спортивного комплекса — ПРЕССОТЕРАПИЮ. Теперь забота о вашем здоровье и красоте стала ещё доступнее и приятнее!